Você conhece a fibromialgia?

Foto: Reprodução/Pinterest

A fibromialgia atinge cerca de 2% da população brasileira cerca de 4,2 milhões de pessoas, sendo que a cada 10 pessoas com fibromialgia cerca de 8 são mulheres.

Essa é uma síndrome reumática, entre entre seus sintomas, destacam-se:

  • dor,
  • redução da força,
  • redução do desempenho muscular,
  • fadiga,
  • rigidez,
  • estresse elevado,
  • depressão,
  • ansiedade,
  • vigilância exagerada,
  • transtorno da redução da tensão,
  • sono não reparador,
  • entre outros.

A fibromialgia é uma patologia caracterizada por uma dor excessiva que se espalha pelo corpo, atingindo principalmente o tecido mole da nunca, região lombar, tórax, cotovelos, quadris, joelho e panturrilha e tornozelo. Essa doença apresenta sintomas como depressão fadiga e distúrbios do sono.

Esse problema acomete mais as mulheres e, infelizmente, a causa da fibromialgia é desconhecida.

Porém, alguns hábitos simples que podem ser adotados no cotidiano de qualquer pessoa, são capazes de controlar a fibromialgia e devolver a independência e qualidade de vida do paciente atividades que auxiliam no tratamento da fibromialgia:

  • Caminhada – realizar caminhada diariamente de 30 a 45 minutos é uma atividade que, além de melhorar a saúde do coração, minimiza as dores da fibromialgia e a depressão.
  • Natação e hidroterapia – exercícios na água são capazes de melhorar a capacidade física e a respiração do indivíduo mas é importante ressaltar que a água deve estar aquecida.
  • Fisioterapia – a fisioterapia para o tratamento da fibromialgia pode ser aplicada através de uma série de atividades, sendo que o tratamento deve ser voltado para a diminuição dos sintomas que o paciente apresenta. As técnicas que os fisioterapeutas realizam pode ser o pilates, massagens, atividades especializadas de alongamento e a utilização de aparelhos de eletroterapia que são usados para minimizar as dores na região dos pontos de dores da fibromialgia.

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Com a colaboração da fisioterapeuta Daniela Melo.

1 COMENTÁRIO

  1. Sofro muito com problema de fibromialgia
    Tenho muito insônia fraqueza nas pernas cansaço dores nos quadris e estrese depressão já não sei mais o que fazer pra me curar disto a não ser o exercício

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