Na nossa cultura, nos acostumamos a dar atenção e logo procurar um médico quando sentimos dor em alguma parte do corpo, mas nem todo mundo trata com a mesma seriedade alguma perturbação no nível psicológico. Muitas vezes, quando sentimos um desânimo fora do comum, angústia persistente ou pessimismo em relação à vida, ou quando passamos a ter problemas para dormir, deixamos pra lá. Oscilamos, desde sempre, entre sentimentos como tristeza, alegria, raiva, felicidade, medo, satisfação e frustração. Essas e outras emoções compõem a base do nosso funcionamento psíquico, e todos nós as experimentamos em diferentes momentos da vida. Aceitar que a vida real é feita de sentimentos bons e ruins, que vêm e vão como uma roda-gigante de emoções, é a base da saúde mental.