A qualidade de vida está ligada com aspectos comportamentais de cada pessoa. A prática de exercícios físicos, portanto, promove melhores condições de saúde, visto que ajuda a garantir a longevidade ao evitar o surgimento de doenças como diabetes, hipertensão e outras comorbidades que podem surgir com o passar dos anos devido ao sedentarismo.
Visando estimular um estilo de vida mais saudável aos teixeirenses, a Prefeitura Municipal de Teixeira de Freitas – através da Secretaria de Esporte e Lazer – oferece aulas gratuitas de cross training, parte do projeto “Movimenta Teixeira”, no Estação cidadania, localizado no bairro São Lourenço. Inspirado nos movimentos naturais do corpo humano, o cross training tem como base os movimentos naturais do próprio corpo, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e trabalhar resistência, agilidade e outros fatores.
O treino é iniciado às 18 horas, com duração de 40 a 50 minutos, baseado nos métodos de calistenia (utilizando o peso corporal), aeróbico e funcional. “Diferente das academias tradicionais, trabalhamos com o warm up, que é o aquecimento, e o treino do dia, conhecido como WOD”, explica Fernando Faion, professor de Educação Física. “O treino fica um pouco mais curto, mas com a mesma intensidade de uma academia comum”.
“Senti melhora no sono, na disposição para trabalhar, e até mesmo na minha relação com meus amigos”, disse Siderleide Dias dos Santos, aluna da unidade. “Realizar atividades físicas está sendo maravilhoso: perdi quatro quilos em quatro meses, mas não é só pra ficar com o corpo legal; ajuda muito a mente também”.
Para se inscrever nas aulas, os futuros alunos devem procurar a sede da Secretaria de Esporte e Lazer ou a sede do Estação Cidadania, com documentos de identificação pessoal com foto.
Secretaria de Esporte e Lazer
Endereço: Rua Manaus, 300 – Recanto do Lago
Horário de Funcionamento: 08h às 12h – 13:30h às 17:30h
Estação Cidadania
Endereço: R. Alfredo Medeiros Guerra, 223-257 – São Lourenço
Horário de funcionamento: 8h às 11h30 – 13h30 às 17h30