Por Daniel do Valle / O Sollo
O dia não importa. Pode começar na segunda-feira mesmo. Mas agora, com certeza, tem uma modalidade esportiva esperando por você. A desculpa não pode ser falta de tempo, já que tempo é questão de prioridade e saúde está sempre em primeiro lugar. Nem o dinheiro, porque muitas modalidades alternativas são de graça. Então para quem anda procurando renovação e mudança de vida, o caminho para o esporte é esse. É só começar a correr atrás e… chegar à frente.
Uma onda de modalidades alternativas invade a Bahia e contagia novos atletas de todas as idades e estilos. Alguns esportes exigem aulas práticas e teóricas, equipamentos caros e muito treinamento. Outros, mais simples, demandam apenas criatividade e fazem do corpo uma nova forma de expressar a vida, aonde o prazer vem sempre primeiro que a obrigação da prática.
Slackline
O slackline (corda bamba) é praticado sobre uma fita de nylon flexível, suspensa e esticada, que permite saltos e manobras. Originário das escaladas, a modalidade surgiu nos EUA nos anos 80 e está conquistando o mundo. Através de um tipo de brincadeira, o praticante desenvolve equilíbrio, concentração, consciência corporal e velocidade de reação. O equipamento custa a partir de R$ 150, e com apoio de duas árvores garante benefícios físicos e mentais.
Depois de conhecer o esporte há um ano, o dentista Caio Valle incorporou o modalidade à sua filosofia de vida. “O slackline é a harmonia do corpo e mente em busca do equilíbrio perfeito. Quando subo na fita, é o único lugar onde eu posso estar e nada mais deve existir para que minha mente e meu corpo trabalhem juntos, sem interferências. Isso me ajuda na concentração, coordenação motora, além trazer muito prazer e paz”.
Kitesurf
O Kitesurf é um esporte aquático praticado com apoio de uma “pipa” (kite) que arrasta o atleta por meio de cordas e prancha, com velejo na superfície da água. Também é uma modalidade recente, criada por franceses em 1985, mas apenas 10 anos depois as pipas começaram a ser produzidas e comercializadas em grande escala.
Em Nova Viçosa, o atleta Luiz Felipe Caetano pratica o esporte há quatro anos e agora ensina através da escola Point do Kitesurf. O equipamento completo para iniciantes custa em média R$ 5mil, mas o pacote com 10 aulas sai mais em conta, R$ 1.500. “O curso tem introdução teóricas sobre os mecanismos de controle do kite, posicionamento, direção dos ventos e técnica de segurança. A sensação de voar e surfar, ao mesmo tempo, é indescritível. É pura liberdade,” afirma o professor.
Mountain Bike
Ou ciclismo de montanha, surgiu no final dos anos 70, criado por um grupo de jovens da Califórnia que resolveu trocar a “terra” pelo “asfalto”. O esporte aproxima as pessoas da natureza, do prazer e da adrenalina de superar obstáculos, além de contribuir no condicionamento físico.
Segundo o atleta Daniel Costa, o investimento para iniciantes é a partir R$ 1.200 e Porto Seguro hoje conta com mais de 200 ciclistas. “Devido ao risco, pela falta de ciclovias, escolhemos caminhos alternativos, com mais contato com a natureza. É um esporte dinâmico, ajuda a criar novas amizades e traz muita qualidade de vida,” afirma.
Pilates
A filosofia de exercícios e saúde que procura o perfeito equilíbrio do corpo e mente leva o nome do criador. Joseph Pilates nasceu em 1880 na Alemanha e por ser uma criança pequena e doente, começou a busca da superação para suas fraquezas. Estudou yoga, acrobacia e condicionamento físico, combinando exercícios do Oriente e Ocidente. “Necessidade é o “pai” da invenção e não conhece limites, salvo o da superação.”
A fisioterapeuta e instrutora, Indira Moreira, explica que o Pilates reuni um rodízio de exercícios dinâmico que ativam diferentes grupos musculares, com alongamentos, fortalecimento, definição, técnicas de respiração e relaxamento. “Não há contraindicação. O Pilates é ideal para reabilitação, disfunções musculares, tratamento de coluna e até mesmo durante a gravidez,” afirma. Duas aulas por semana saem entre R$ 130 a R$ 160 por mês.
CrossFit
O CrossFit foi fundado por ex-ginastas americanos no início dos anos 80 e utiliza exercícios funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Os exercícios mecânicos da academia são substituídos por um circuito com pneus, cordas, pesos livres e liberdade de movimentos. Resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão são aprimorados na busca pelo condicionamento físico perfeito.
De acordo com o personal trainer Cláudio Tavares, o CrossFoit resgata os reflexos, mobilidade, instintos e habilidades perdidos com o modelo de vida sedentário atual. “O esporte aumenta a nossa vitalidade, reação motora, explosão muscular e força, com exercícios funcionais de alta intensidade, liberando grande quantidade de adrenalina e endorfina (hormônio do prazer). Deixa o corpo compacto, como um veículo 4 x 4” acrescenta. A modalidade exige um treinamento de aproximadamente 55min, três a quatro vezes por semana, a partir de R$ 120 ao mês.
Calisthenics/Street WorkOut
Também conhecido ginástica espartana, ou ginástica de rua, é uma modalidade de musculação e acrobacia que tem ganhado muitos adeptos no exterior e aos poucos vem se popularizando por aqui, como a nova era do fitness. Com séries executadas ao ar livre reuni flexões, saltos, agachamentos, abdominais, pranchas e exercícios na barra fixa, usando apenas o peso corporal e a gravidade para ganhar força, resistência, massa muscular e flexibilidade. E o melhor de tudo, a custo zero.
Existe uma série de vídeos na internet que explicam melhor o que vem a ser esse esporte.